OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda Noel84 il dom mar 25, 2012 3:48 pm

The Shield ha scritto:9 km in un' ora e mezza? tenente colombo rimettiti in forma, è un ritmo un po' penoso :lol:

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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda columbia83 il dom mar 25, 2012 4:35 pm

The Shield ha scritto:aumenta un po' ogni giorno, se no diventi come :10: 14
17.37



Ti affido gratuitamente il compito di farmi da personal trainer! :)


Va bene pasta e pomodoro prima della corsa? :lol:


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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda The Shield il dom mar 25, 2012 8:00 pm

2 ore e mezza prima va bene. muovi il culo o ti contingento i post! 22.00
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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda columbia83 il dom mar 25, 2012 9:57 pm

The Shield ha scritto:2 ore e mezza prima va bene. muovi il culo o ti contingento i post! 22.00



Ok, sarà fatto! I maratoneti kenioti cominceranno a tremare!

Speravo di poter contare sulla pasta e pomodoro 10 minuti prima della corsa, come Button :lol:


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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda 14 il lun mar 26, 2012 5:50 am

The Shield ha scritto:aumenta un po' ogni giorno, se no diventi come :10: 14
17.37

tanto diventerete tutti come :10: 14
vi do sta news
7:50
admin ha scritto:Sei stato permanentemente bannato da questa board.

iaia ha scritto:zio bubu.

liam4ever ha scritto:con Stankovic arretrato, quanto sei bella nella foto profilo. il Capitano larghissimo, Milito leggermente più indietro ed eto'o accentrato e avvicinato alla porta..
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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda silvietta il lun mar 26, 2012 3:11 pm

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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda The Shield il lun mar 26, 2012 3:57 pm

14 ha scritto:
The Shield ha scritto:aumenta un po' ogni giorno, se no diventi come :10: 14
17.37

tanto diventerete tutti come :10: 14
vi do sta news
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magari io non ci arrivo. TIE'!!!!
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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda 14 il lun mar 26, 2012 4:19 pm

The Shield ha scritto:
14 ha scritto:
The Shield ha scritto:aumenta un po' ogni giorno, se no diventi come :10: 14
17.37

tanto diventerete tutti come :10: 14
vi do sta news
7:50


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magari io non ci arrivo. TIE'!!!!

magari!
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admin ha scritto:Sei stato permanentemente bannato da questa board.

iaia ha scritto:zio bubu.

liam4ever ha scritto:con Stankovic arretrato, quanto sei bella nella foto profilo. il Capitano larghissimo, Milito leggermente più indietro ed eto'o accentrato e avvicinato alla porta..
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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda columbia83 il lun mar 26, 2012 8:54 pm

Nonostante i dolori muscolari, nonostante una giornata lavorativa, un'altra ora di corsa!


Bolt, sto arrivando! :lol:



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Re: OOOOOOOOOO ma che ore sono adesso ?

Messaggioda silvietta il lun mar 26, 2012 9:12 pm

2.600 m in 45 minuti a nuoto qualche giorno fa 8) 23.11
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